Yoga sur chaise

Description du service

Le yoga sur chaise est une activité douce et accessible qui permet de profiter des bienfaits du yoga sans avoir à s’allonger au sol. Réalisés assis ou en appui sur une chaise, les exercices combinent étirements, mouvements adaptés, respiration et relaxation. Cette pratique contribue à améliorer la souplesse, l’équilibre, la mobilité articulaire et la posture, tout en favorisant la détente et la réduction du stress.